Tajine de lapin aux fèves et aux figues | |
---|---|
Recette pour |
4 personnes |
Niveau |
|
Coût |
|
Préparation | |
Temps de préparations |
1 heure |
Temps de cuisson |
1 heure |
Ingrédients | |
4 | |
Fèves fraîches |
500 g |
2 gousses | |
500 g | |
25 g | |
1 cuil à café | |
2 cuil à soupe | |
1 cuil à café | |
1 cuil à café | |
1 dose | |
Gingembre en poudre | 1 pincée |
Piment de Cayenne | 1 pincée |
Sel | - |
Les populations berbères du Sud-Maroc aiment cuisiner le gibier, surtout lorsqu'il a été capturé vivant et égorgé selon les rites religieux.Lièvre, gazelle et perdreau sont des viandes particulièrement prisées.On les accommode avec de nombreuses épices, comme dans cette recette où le lièvre a été remplacé par du lapin.Fèves et figues en font un plat encore plus raffiné.
Etape par étape[]
Etape 1[]
Délayez le safran dans une cocotte dans 10 cl d'eau. Posez les morceaux de lapin dans la cocotte et, à l'aide d'une cuillère à soupe, couvrez-les généreusement de liquide.
Etape 2[]
Pelez l'ail.Ecrasez les gousses avec un presse-ail au-dessus de la cocotte.Ajoutez le cumin, le paprika, le gingembre et le piment de Cayenne.Salez et mélangez.
Etape 3[]
Faîtes revenir la viande sur feu moyen en retournant les morceaux pour qu'ils s'imprègnent des épices.Versez environ 30 cl d'eau de façon à recouvrir à moitié la viande.Posez un couvercle et laissez cuire à feu moyen pendant 1 heure.Retournez les morceaux de lapin à mi-cuisson.
Etape 4[]
Si vous avez acheté des fèves fraîches, écossez-les pendant la cuisson de la viande. Portez une casserole d'eau à ébullition.Plongez-y les fèves (qu'elles soient fraîches ou décongelées) 3 à 5 minutes.Puis, égouttez-les, rafraîchissez-les sous l'eau, déchirez la peau à l'extrémité de chaque fève avec les ongles, pressez à l'autre bout entre deux doigts, la graine sort toute seule.
Etape 5[]
Ajoutez les fèves et les figues entières dans la cocotte quinze minutes avant la fin de la cuisson de la viande.Quand la viande est cuite, retirez-la de la cocotte.Délayez 1 cuillerée à café de farine dans un peu d'eau.Versez dans la cocotte, mélangez délicatement et laissez la sauce épaissir.
Etape 6[]
Pendant ce temps, versez l'huile et le beurre dans une poêle.Faîtes-y revenir les morceaux de viande.Quand ils sont bien dorés, servez-les très chauds avec les figues et les fèves.Nappez de sauce.
Variante[]
Si vous ne trouvez pas de fèves fraîches, utilisez des fèves sèches décortiquées.Faîtes-les tremper dans de l'eau pendant 12 heures, puis cuisez-les avec la viande pendant 1 heure.
Viandes |
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Agneau |
Boulettes - Brochettes - Carré - Curry - Côtelettes - Côtes - Filet - Gigot - Ragoût - Sauté - Selle - Tajine - Tartine |
Boeuf |
Boulettes - Brochettes - Curry - Emincés - Entrecôtes - Escalopes - Filets - Grillades - Paupiettes - Pavés - Ragoûts - Rosbif - Rumsteck - Rôtis - Sauté - Tartare |
Porc |
Bouchées - Boudins - Brochettes - Filet mignon - Rôtis - Tartines - Wok - Émincés |
Veau |
Blanquettes - Carrés - côtes - Escalopes - Filets - Paupiettes - Emincés |
Volailles |
Cailles - Canard - Dinde - Pintade - Poulet |
Autres |
Abats - Bouchées de viande - Viande de chèvres - Gibiers - Hamburger - Lapin - Mouton - Ribs - Rôti de viande - Saucisses - Tartes à la viande - Terrine de viande - Tortillas - Tourte à la viande |
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