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saucisses tofu fumé-abricots secs

Na

Recette pour

4 personnes

Niveau

Niveau 1

Coût

Sous 1

Préparation

Temps de préparations

20 minutes

'Temps de cuisson

10 minutes

Ingrédients

Tofu fumé 225 g
Huile d'olive 2 cuil. à soupe ou autre huile végétale + un peu pourl a cuisson
Oignon coupé en dés 1 gros
Branches de céleri effeuillées et coupées en petits dés 2
Abricots secs moelleux coupés en dés 100 g
Mie de pain mixée 50 g
Oeuf 1
Sauge hachée 1 cuil. à soupe
Sel, Poivre -

Etape par étape[]

Etape 1[]

Essuyez le tofu avec du papier absorbant et coupez-le en morceaux. Faîtes chauffer l'huile dans une poêle et faîtes fondre l'oignon et le céleri pendant 5 minutes. Mettez-les dans le bol d'un robot et ajoutez le tofu et les abricots secs. Mixez pour obtenir un mélange grumeleux en raclant les parois du bol si nécessaire.


Etape 2[]

Mettez la préparation dans un saladier et ajoutez la mie de pain, l'oeuf et la sauge. Salez et poivrez. Mélangez bien pour obtenir une préparation homogène.


Etape 3[]

Divisez la préparation en huit et formez des saucisses avec vos mains légèrement farinées en pressant bien.


Etape 4[]

Faîtes chauffer un peu d'huile dans une poêle antiadhésive et faîtes dorer les saucisses pendant 5 minutes environ. Servez-les avec des frites et une sauce épicée.



Pour une suce épicée aux pommes à servir avec les saucisses, pelez et épépinez 4 pommes et coupez-les en cubes. Mettez-les dans une casserole avec 100 ml de cidre brut, 1 bâton de cannelle, 2 cuillerées à café de sucre roux et 1/2 cuillerée à café de piment séché émietté. Couvrez et faîtes cuire à feu doux pour faire compoter les pommes. Laissez refroidir avant de servir.



Source[]

Recette venant de :

21-menus-minceur-pour-retrouver-la-ligne

Traduit de l'anglais par : Florence RAFFY

isbn : 978-2-298-09963-8

Édition :Édition du Club France Loisirs

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