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Saint-jacques et purée de haricots

Na

Recette pour

4 personnes

Niveau

Niveau 1

Coût

Sous 1

Préparation

Temps de préparations

10 minutes

'Temps de cuisson

20 minutes

Ingrédients

Haricots blancs  800 g en boîte (cannellini de préférence) égouttés et rincés
Ail 2 gousses
Bouillon de légumes 200 ml
Persil haché 2 cuil. à soupe
Huile d'olive 2 cuil. à café
Poireaux 16 mini
Eau 3 cuil. à soupe
Noix de Saint-Jacques 16 prêtes à cuire

Etape par étape[]

Etape 1[]

Mettez les haricots blancs, l'ail et le bouillon de légumes dans une casserole, portez à ébullition puis laissez mijoter 10 minutes. Retirez du feu, égouttez et écrasez en purée. Incorporez le persil. Réservez au chaud.


Etape 2[]

Faîtes chauffer la moitié de l'huile d'olive dans une poêle antiashésive, ajoutez les poireaux et faîtes revenir 2 minutes, puis ajoutez l'eau. Couvrez et laissez mijoter 5 à 6 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.


Etape 3[]

Pendant ce temps, faîtes chauffer le reste d'huile dans une petite poêle et faîtes cuire les noix de Saint-Jacques 1 minute de chaque côté. Servez avec la purée de haricots blancs et les poireaux.


Idée:[]

Pour des noix de Saint-Jacques au jambon de Parme et purée de haricots blancs au fromage:

Préparez la purée comme ci-dessus en remplaçant le persil par 2 cuil. à soupe de parmesan râpé. Retirez le gras de 8 tranches de jambon de Parme et coupez-les en deux dans le sens de la largeur. Enveloppez chaque noix de Saint-Jacques dans 1/2 tranche de jambon, salez et poivrez. Supprimez les poireaux. Faîtes chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle et faîtes cuire les noix de Saint-Jacques 2 minutes de chaque côté. Servez avec la purée.




Source[]

Recette venant de :

21-menus-minceur-pour-retrouver-la-ligne

Traduit de l'anglais par : Florence RAFFY

isbn : 978-2-298-09963-8

Édition :Édition du Club France Loisirs

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