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paella de légumes
Paella de légumes

Recette pour

4 Personnes

Niveau

Niveau 1

Coût

Sous 1

Préparation

Temps de préparations

30 minutes

'Temps de cuisson

25 minutes

Temps de repos

--

Temps de réfrigération

--

Temps de congélation

--

Ingrédients

Champignons de Paris 50 g
Poivron rouge 100 g
Brocoli 150 g
Dés de tomate 100 g
Bouillon de volaille 1 l
Artichaut 4 fonds
Huile d'olive 2 cuil. à café
Riz rond 210 g
Petits pois surgelés 100 g
Nourriture 164

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Etape par étape[]

Etape 1[]

Couper les fonds d'artichauts en quatre, détailler les champignons en lamelles, le poivron en lanières et le brocoli en petites fleurettes. Porter le bouillon de volaille à ébullition.


Etape 2[]

Faire chauffer 1 cuillerée à café d'huile dans une sauteuse antiadhésive y faire revenir les légumes coupés 5 minutes, tout en mélangeant. Réserver.


Etape 3[]

Faire chauffer à nouveau 1 cuillerée à café d'huile dans la sauteuse, y faire revenir le riz, versez un peu de bouillon de volaille chaud, faire cuire à feu moyen tout en mélangeant jusqu'à ce que le riz devienne translucide.


Etape 4[]

Ajouter les dés de tomate, les légumes réservés, les petits pois surgelés et mouiller avec le reste de bouillon. Poursuivre la cuisson à feu doux jusqu'à ce que le riz ait absorbé le liquide. Poivrer et rectifier l'assaisonnement en sel.



Source[]

Recette venant de :

150-recettes-equilibrees-et-gourmandes-de-weight-watchers-livre-868921189 ML

ISBN :978-2-298-03596-4

Édition : France Loisirs

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