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far aux fruits d'été
Far aux fruits d'été

Recette pour

4 Personnes

Niveau

Niveau 1

Coût

Sous 1

Préparation

Temps de préparations

15 minutes

'Temps de cuisson

30 minutes

Temps de repos

2 heures

Temps de réfrigération

--

Temps de congélation

--

Ingrédients

Nectarines 300 g
Prunes rouges 200 g
Oeufs 2
Lait écrémé 10 cl
Matière grasse à 40% 1 cuil. à café
Farine de blé complète 60 g
Edulcorant de cuisson en poudre 7 cuil. à soupe
Sel -
Nourriture 164

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Etape par étape[]

Etape 1[]

Préchauffer le four à 180 degrés (th 6).

Etape 2[]

Peler et dénoyauter les fruits, les couper en morceaux, les mettre à égoutter dans une passoire.

Etape 3[]

Dans un saladier, tamiser la farine avec 6 cuillères à soupe d'édulcorant et une pincée de sel. Creuser un puits, verser les oeufs, battre à la fourchette puis délayer peu à peu avec le lait.

Etape 4[]

Enduire de matière grasse un plat à gratin d'une contenance de 50 cl. Y étaler les fruits, recouvrir de la préparation aux oeufs. Enfourner pour 30 minutes.

Etape 5

Laisser tiédir dans le four éteint pendant 15 minutes environ, puis saupoudrer de 1 cuillère à soupe d'édulcorant. Réserver au frais avant de servir.


Source[]

Recette venant de :

150-recettes-equilibrees-et-gourmandes-de-weight-watchers-livre-868921189 ML

ISBN :978-2-298-03596-4

Édition : France Loisirs

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